For ever young – Muskeltraining schützt vor Alterbeschwerden
Altersbedinge Beschwerden können direkt auf die Abnahme der Muskulatur zurückgeführt werden. Mit gezieltem Muskeltraining kann man diesen Gebrechen entgegenwirken. Diese These vertritt der Chemnitzer Sportwissenschaftler Klaus Zimmermann in seinem neuen Buch "Gesundheitsorientiertes Muskelkrafttraining". Das Muskeltraining hilft beispielsweise Rücken- und Gelenkschmerzen, Knochenabbau, Übergewicht und Alterszucker vorzubeugen. "Es gibt kein Medikament und…