Tigerobics – Kurs 1: Die Grundspannung

DVD

Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0) 
* Bildformat: 4:3
* ASIN: B00009OTEI

Tigerobics – Sanftes Aerobic für die Frau
– spricht die Sinnlichkeit der Frau an
– kräftigt die Körper straffenden Muskeln in allen Schichten
– lehrt, Energie aus dem Becken zu generieren
– schafft darurch mehr Wohlgefühl, Attraktivität und höheres
Lustempfinden
– ist Koordinations- und Atmungstraining
– wirkt gezielt bei Bandscheibenproblemen, Ischialgien und
Beschwerden mit Blase und Gebärmutter.
Tigerobics ist ideal für jede Frau. Auch für Frauen über 50 und bei komplikationsloser Schwangerschaft sowie zur Rückenbildung nach der Entbindung.
Inhalt:
– Einführung
– Warmup
– Kräftigung Arme
– seitl. Beckenmuskulatur
– Po/Oberschenkelmuskulatur
– Grundspannung
– Bauchmuskulatur
– Stretching
– Empfehlung
– Bonus-Track der CD Tigerobics Wellness Vol. 1
– Komplettes Training für den gesamten Körper

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