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  • Kategorie: Buchtipps

Abnehmen und dabei geniessen

Posted by Gordian Hense
Fast jeder zweite Deutsche ist übergewichtig, zudem ist die Zahl übergewichtiger Kinder im Steigen begriffen. Viele der Betroffenen versuchen, ihr Übergewicht mit Hilfe von Diäten, Schlankheitsmitteln, Appetitzüglern, Diät- und Lightprodukten zu überwinden. Doch nur 2 bis 5 Prozent aller Personen, die eine Diät machen, nehmen ab und halten das reduzierte…
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Ängste verstehen und überwinden

Posted by Gordian Hense
Dank modernster und erprobter Methoden der Psychotherapie können wir lernen, uns von lebensfeindlichen Ängsten zu befreien. Der Autor über sein Buch - mein Motiv, dieses Buch zu schreiben. Die Angst hat viele Gesichter: Angst vor der Angst, vor engen Räumen, Brücken, Fahrstühlen, Tieren, Angst vor Ablehnung, vor dem Alleinsein, usw.…
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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

Posted by Gordian Hense
Selbstvertrauen - wer von uns wünscht sich das nicht und wer von uns könnte davon nicht mehr gebrauchen. Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt in diesem Ratgeber ¢ wie man den inneren Kritiker zum Schweigen bringt ¢ dass man das Selbstvertrauen unabhängig von der Vergangenheit stärken kann ¢ wie man Hemmungen…
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Keine Angst vor dem Erröten

Posted by Gordian Hense
Erröten ist eine ganz normale Reaktion wie Lachern oder Weinen. Und doch kann das Erröten zu einem Problem werden, wenn man es als peinlich ansieht, sich dafür verurteilt oder Angst hat, deshalb von anderen abgelehnt zu werden. Je mehr man sich gegen das Rotwerden wehrt, um so mehr verstärkt es…
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Lass Dir nicht alles gefallen

Posted by Gordian Hense
Verlassen Sie häufig Gechäfte mit Kleidern, die Sie nicht wollten, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil Sie sich nicht trauen, sich durchzusetzen, haben Angst privat oder beruflich ihre Wünsche zu äussern, ziehen Sie häufig den kürzerenoder werden "übers Ohr gehauen", haben Sie Angst, auf Ablehnung zu stossen, wenn Sie sich…
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