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Nie mehr deprimiert

Posted by Gordian Hense
Angst, Sorgen, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle sowie depressive Verstimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, negative Gefühle zu überwinden und sich vor innerer Zerrissenheit und körperlichem Unwohlsein zu schützen. Rolf Merkle zeigt in seinem Selbsthilfeprogramm Nie mehr deprimiert wie das funktioniert. Er nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der…
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Kraftquellen für den Alltag

Posted by Gordian Hense
Der Autor über sein Buch - unser Motiv, dieses Buch zu schreiben. Wir alle wünschen uns Zufriedenheit, Gesundheit und Erfolg. Durch Selbstzweifel, Misserfolgsdenken und Selbstvorwürfe machen wir uns jedoch das Leben schwer und erreichen gerade das Gegenteil von dem, was wir uns wünschen. In solchen Momenten können wir durch positive…
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Optimismus kann man lernen

Posted by Gordian Hense
Niemand kommt als Optimist oder Pessimist auf die Welt. Wir alle lernen, die Welt eher mit optimistischen oder pessimistischen Augen zu sehen. Deshalb können wir auch eine uns einmal angeeignete negative Sichtweise ändern, wenn wir feststellen, dass sie uns daran hindert, das Beste aus unserem Leben zu machen. Rolf Merkle…
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Ab heute kränkt mich niemand mehr

Posted by Gordian Hense
Kurze Einführung Wir alle haben schon die schmerzliche Erfahrung gemacht: Ein bestimmter Satz, eine bestimmte Mimik, ein bestimmtes Verhalten unseres Gegenübers, Kritik, Nichtbeachtung - und schon fühlen wir uns zutiefst persönlich getroffen und aus dem Gleichgewicht gebracht. Die einen ziehen sich dann gekränkt und schmollend in sich zurück, andere gehen…
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Wenn der Partner geht

Posted by Gordian Hense
Jede dritte Ehe in Deutschland zerbricht. Fast immer verspürt der verlassene Partner bis dahin noch nie erlebte seelische und körperliche Schmerzen, denen er sich hilflos ausgeliefert fühlt. Angst, Schuldgefühle, Selbstzweifel, Wut und Verzweiflung wechseln sich ab. Er glaubt, niemals mehr glücklich und froh werden zu können. Bei der Bewältigung dieser…
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