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  • Schlagwort: Krafttraining

Die Harninkontinenz beim Mann

Posted by Gordian Hense
Die Inkontinenz beim Mann ist dabei, ihren viele Jahre bestehenden Tabu-Charakter abzulegen und so wie auch die der Frau als weit verbreitete und behandelbare Krankheit ins allgemeine Bewusstsein zu treten (die Gesellschaft für Inkontinenzhilfe rechnet bis zum Jahr 2010 mit ca. 600.000 Patienten). Nach Prostata-Operationen und bei verschiedenen neurologischen Erkrankungen…
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Rentner im Kraftraum – Muskelzuwachs wie bei 20-Jährigen

Posted by Gordian Hense
Auch Männer zwischen 65 und 70 können ihren Bizeps und ihr Herz trainieren, zeigen zwei Studien im Journal of Gerontology. Der Muskelzuwachs beim Krafttraining ist sogar vergleichbar mit dem von 20-Jährigen. 16 Wochen lang liessen Wissenschaftler der Universität von Ohio neun Pensionäre ihre Beinmuskulatur trainieren. Danach hatten diese wesentlich kräftigere…
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For ever young – Muskeltraining schützt vor Alterbeschwerden

Posted by Gordian Hense
Altersbedinge Beschwerden können direkt auf die Abnahme der Muskulatur zurückgeführt werden. Mit gezieltem Muskeltraining kann man diesen Gebrechen entgegenwirken. Diese These vertritt der Chemnitzer Sportwissenschaftler Klaus Zimmermann in seinem neuen Buch "Gesundheitsorientiertes Muskelkrafttraining". Das Muskeltraining hilft beispielsweise Rücken- und Gelenkschmerzen, Knochenabbau, Übergewicht und Alterszucker vorzubeugen. "Es gibt kein Medikament und…
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Kieser Training

Posted by Gordian Hense
Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen, das ist der Leitspruch von Kieser Training. Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hängen wesentlich vom Zustand unserer Muskeln ab. Chronischer Mangel an körperlicher Belastung ist die Ursache zahlreicher Beschwerden. Muskelgewebe, das nicht gebraucht wird, bildet sich zurück. Mit richtig dosiertem Krafttraining können wir Abbauprozesse…
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