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  • Schlagwort: Krafttraining

Körperliche Aktivität, Schmerz und Alter

Posted by Werner Hense
Nichts ist älteren Menschen wichtiger als ihre Unabhängigkeit so lange wie möglich zu erhalten. Dafür sind sowohl die kognitive Leistungsfähigkeit als auch die körperliche "Fitness" entscheidend. Schmerzen können Studien zufolge bei älteren Menschen noch stärker als bei jüngeren die körperliche und geistige Fähigkeiten beeinträchtigen. "Diese negative Spirale von Schmerz, körperlicher…
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Schmerzmittel unterstützen Muskelwachstum

Posted by Werner Hense
Physiologen der Ball State University http://cms.bsu.edu haben in einer Langzeitstudie nachgewiesen, dass die regelmässige Einnahme bestimmter Schmerzmittel beim Training mit Gewichten das Muskelwachstum positiv beeinflussen kann. Todd Trappe und Chad Carroll haben in einer Doppelblindstudie 36 Teilnehmern im Alter von 60 bis 78 Jahren über einen Zeitraum von drei Monaten…
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Gewichtheben kann Glaukom verursachen

Posted by Werner Hense
Anhalten des Atems verursacht hohen Augeninnendruck Regelmässiges Gewichtheben kann das Risiko der Augenlicht bedrohenden Erkrankung Glaukom ("grüner Star") vergrössern. Zu dieser Entdeckung ist ein Wissenschaftsteam unter der Leitung von Geraldo Magela Vieira des brasilianischen Institute of Specialized Ophthalmology http://www.cbo.com.br sowie der UNIPLAC School of Medicine in Brasília http://www.uniplac.net gekommen. Die…
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Prävention der Osteoporose: Das Rückgrat stärken!

Posted by Gordian Hense
Zunehmende Lebenserwartung und veränderte Lebensgewohnheiten mit geringer körperlicher Alltagsaktivität sind wesentliche Ursachen dafür, dass Osteoporose zu einem wachsenden Gesundheitsproblem mit erheblichen sozialen und finanziellen Folgen geworden ist. Krafttraining kann die Beschwerden deutlich lindern, wie Dr. Monika Siegrist nun in ihrer am Lehrstuhl für Bewegungs- und Trainingslehre (Prof. em. Manfred Grosser)…
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