DVD
Darsteller: Liselotte Keller, Schmitt Prof. Dr. med. Erich
* Sprache: Deutsch
* DVD Erscheinungstermin: 12. Januar 2005
* Produktion: 2003
* ASIN: 3932235770
Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf. Mit dieser speziellen Bandscheiben – Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen. Sollten Sie bereits einen Banscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen diese Gymnastik ebenfalls helfen.
Sie erfahren,
– welche Körperhaltungen und Bewegungen die Bandscheiben entlasten.
Weiterhin lernen Sie
– Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln
– sowie Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbel- und Halswirbelsäule.
– Ausserdem stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln.
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