Schlaflosigkeit und Ängste mit Fingerdruck beheben

Akupressur ist die sanfte Schwester der Chinesischen Akupunktur. Ihre Anwendungen sind viel zu wenig bekannt, weil sie keinen Therapeuten reich machen. Dabei ist ihre Wirksamkeit in vielen Fällen verblüffend. Es kann nicht schaden sie bei den verschiedensten Beschwerden erst einmal selbst auszuprobieren, bevor man einen Arzt oder andere Fachtherapeuten zwecks einer aufwendigen Therapie aufsucht.

Akupressur beruht, wie die Anwendung der Akupunktur, auf der Stimulation bestimmter Punkte auf den Meridianen des menschlichen Körpers, die von den Chinesen seit Jahrtausenden erforscht sind.

Als Beispiele sollen hier zwei Methoden beschrieben werden, die sich bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen bewährt haben.

Wer nachts aufwacht und Mühe hat wieder einzuschlafen, drückt einfach mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand die Haut und angrenzende Handpartie zwischen Mittelfinger und Ringfinger. Der Druck kann so stark ausgeübt werden, dass ein leichter Schmerz entsteht. Die Fingerspitzen sollten sich bei Ausübung des Drucks ein wenig hin und her bewegen. Es genügt wenn diese Art der Akupunktur etwa zwei Minuten an jeder Hand ausgeübt wird. Danach stellt sich der Schlaf in der Regel nach wenigen Minuten ein.

Die Ursache für Schlaflosigkeit und Schlafstörungen ist meist durch Sorgen und Ängste begründet. In diesen Fällen bewährt sich folgende Akupressur: Man drückt, relativ fest, drei Finger breit über dem Ende des Brustbeins mit Zeige- oder Mittelfinger fünf Minuten in kreisenden Bewegungen. Diese Methode sollte an mehreren, aufeinanderfolgenden Tagen mindestens einmal oder zweimal pro Tag angewandt werden und wirkt oft erstaunlich hilfreich.

So kann sich der Wunsch nach einem Kind erfüllen: Wenn die Natur hilft!

Unzählige Paare sehnen sich – oft schon über lange Zeit vergeblich – nach einem Kind. Sie suchen Rat und Hilfe, machen sich mit den modernsten medizinischen Möglichkeiten vertraut und fragen sich ob sie diesen doch recht nüchternen, technischen und kostspieligen Weg gehen sollen.

Vielleicht haben sie ja auch schon die zahlreichen guten Ratschläge ohne Erfolg versucht, die ihnen von wohlmeinenden Freundinnen, Freunden und Bekannten erteilt worden sind.

Hier soll an eine fast in Vergessenheit geratene Möglichkeit erinnert werden, die über Jahrhunderte allgemein bekannt war und sehr oft mit grossem Erfolg genutzt wurde: die Kur in einem Moorbad.

Das in den Moorbädern örtlich abgebaute und verwendete Moor enthält einen Cocktail wertvoller natürlicher Inhaltsstoffe, die von einer Vielzahl der in ihm zersetzten Pflanzen (Kiefern, Heidelbeeren, Farnen, Flechten u.s.w.) herrühren und auf verblüffende Weise eine starke hormonelle Wirkung speziell auf die Funktionen im Frauenkörper ausüben und auf besondere Weise anregend wirken..

Begleitend übt die Atmosphäre der Kurorte, ihre meist landschaftliche Schönheit, die Zeit der Ruhe, die wohltuende Luft der Kiefernwälder, das kulturelle Angebot, einfach die Zeit grösstmöglicher Entspannung – vielleicht noch ergänzt durch wohltuende Wellnessangebote – meist Wunder aus.

Ideal ist es natürlich, wenn das Paar die Moorkur in liebevoller Gemeinsamkeit und Ruhe geniesst. Moorkurorte bieten ausserdem ja auch Männern viele Möglichkeiten die Zeit auf ihre Art zu geniessen. Wellnessbäder und attraktive sportliche Angebote lassen in der Regel keine Wünsche offen.

So kann die Moorkur gleichzeitig ein erfüllter Urlaub und von Erfolg gekrönte, ganz natürliche medizinische, Anwendung sein. Wie schön, wenn sich dann schon bald der Nachwuchs anmeldet.

Im Spas Guide (www.spas-guide.com) findet man Moorbäder bei Eingabe von „Moorbad“ im Suchfeld.

Bald Wein ohne Schwefel?

Wein und Genuss sind ein ständig benutztes Wortpaar. Die zahllosen Menschen, welche unter der fast allgemein üblichen Schwefelung der Weine leiden, lassen ihre Bedenken praktisch nie laut werden. Wer mag auch schon in Gesellschaft anderer den angebotenen Wein, mit dem Hinweis auf mögliche gesundheitliche Beschwerden, ablehnen.

Die hauptsächliche Ursache für Unbekömmlichkeit von Weinen ist ihr Schwefelgehalt.

Tatsächliche werden nahezu alle heute angebotenen Weine geschwefelt, um sie haltbarer zu machen. Seit 2006 gilt für alle Weine, die ab diesem Zeitpunkt gekeltert wurden und werden eine Kennzeichnungspflicht. Allerdings genügt ein Hinweis auf den Sulfitzusatz, eine Mengenangabe wird nicht gefordert.

Interessant ist in diesem Zusammenhang, dass Weissweine stärker geschwefelt werden (müssen), als Rotweine. Allerdings bemühen sich die Winzer bei besseren Weinen mit möglichst wenig Schwefel auszukommen, da der Sulfitzusatz den Geschmack des Weins beeinträchtigt.

Bald Konservierung mit weineigenen Extrakten möglich

So werden verantwortungsbewusste Winzer eine Meldung begrüssen, wonach es Forschern des ttz Bremerhaven, zusammen mit seinen Projektpartnern, schon vor einiger Zeit gelungen ist weineigene Extrakte herzustellen, wodurch beim Einsatz 95% weniger Sulfit im Wein enthalten ist als bisher. Damit gilt der Wein als sulfitfrei, die Kennzeichnungspflicht entfällt, aber vor allem ist damit gewährleistet, dass Allergiker nicht mehr auf den Zusatz reagieren und ausserdem der Eigengeschmack des Weins nicht beeinträchtigt wird.

In einer Testphase, die 2012 begann und im Mai 2013 abgeschlossen wird, werden sensorische Kostproben von hochwertigen Weinen mit und ohne dem neuartigen Zusatz von Testern aus Grossbritannien, Spanien und Deutschland verglichen. Bei den bisherigen Verkostungen waren praktisch keine geschmacklichen Unterschiede feststellbar.

Kommt man im Mai 2013 zu gleichen Ergebnissen, so steht der Namensgebung des neuen Zusatzes und die Vorbereitung der Produktion nichts mehr im Wege.

Da auch in anderen Bereichen der Lebensmittelherstellung Sulfit zur Haltbarmachung eingesetzt wird, können betroffene Menschen darauf hoffen, dass Sie wahrscheinlich schon bald auch, z.B. Trockenobst und Kartoffeln. ohne Gefahr von Asthmaanfällen und Magen- Darmbeschwerden zu sich nehmen können.

Besser schlafen – besserer Sex

In einem Interview der Redaktion des Frauenmagazins EMOTION mit dem Arzt Dr. Michael Feld, ging es um Schlafprobleme.

War sein erster Ratschlag eher ironisch zu sehen, so waren seine weiteren Hinweise sehr beherzenswert. Er meinte nämlich, dass öde Fernsehsendungen ohne Zweifel ein gutes Schlafmittel wären. Besonders hob er hier Kochsendungen hervor.

Ernsthaft wies er dann auf bewährte sanfte Methoden gegen Schlaflosigkeit hin, wie regelmässiges Zubettgehen, Meditation, Lichttherapie – und nicht all zu ungestümen Sex. So kann auch Sport am Abend Schlafstörungen verursachen.

Weiter ging er dann auf andere Ursachen von Schlafstörungen ein. Danach kann Schnarchen aus dem Schlaf aufwecken, ohne dass die Schläfer diese Ursache erkennen. Hiergegen empfiehlt er, nicht auf dem Rücken zu schlafen, fettes Essen und Alkohol am Abend zu meiden. Vor allem hätten dann Männer Handlungsbedarf: „Denn Schnarchen – und damit mangelnder Schlaf – kann ein Grund für Potenzschwierigkeiten sein“.

Allerdings würde viel zu selten daran gedacht, dass nicht nur medizinische Gründe für Schlafstörungen verantwortlich gemacht werden können. Etwa fünfzig Prozent aller Schlafstörungen beruhten darauf, wie wir mit Problemen umgehen. Er empfiehlt zu versuchen, alles lockerer zu nehmen und jede Gelegenheit zu nutzen um vorhandenen schlechten Stress abzubauen