Einmal Sport pro Woche hält Senioren fit
Einmal pro Woche Sport genügt bei älteren Menschen, um Verletzungen zu vermeiden und die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Dies berichten Forscher der Ball State University in Muncie, die Massnahmen gegen den altersbedingten Muskelschwund erforschten. Im Rahmen einer Studie liessen sie eine Gruppe von Männern im Alter von…