Ein starkes Herz. Für ein aktives Leben
Regelmässige Bewegung ist gesund, besonders ein Ausdauertraining verlängert das Leben, schützt vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Das ist seit über 20 Jahren wissenschaftlich belegt. Im Gegensatz zum Ausdauertraining war Krafttraining im Rahmen eines gesundheitlich orientierten Trainings lange Tabu. Mittlerweile ist es längst etabliert “ auch im Gesundheitssport. Heute ist Krafttraining fester…