Gesundheit, Wellness, Medizin

DVD

Darsteller: Anna Kournikova
* Format: Dolby, HiFi Sound, PAL
* Sprachen: Deutsch (Mono)  Englisch (Mono) 
* Bildformat: 4:3
* DVD Erscheinungstermin: 24. September 2002
* Produktion: 2001
* ASIN: B00006C7C0

„Anna Kournikova, attraktives Tennistalent mit Modelqualitäten, doch bisher ohne Sieg in einem grossen Turnier, hat die Grundelemente ihres täglichen Fitnesstrainings für dieses Video zusammengestellt. Optik und Musik sind ganz auf eine junge Klientel zugeschnitten, was auch für die Übungen gilt.

Das etwa 50-minütige Programm beginnt mit einem Warm-up, das es in sich hat. Anna macht die verschiedensten Sprünge mit dem Springseil, darunter den „Shuffle Step“ oder den „One Foot Hop“. Zum Schluss schwingt sie das Seil gar doppelt bei einem Sprung — „Speed Jumping“ heisst das treffend — und während wir schon vom Zuschauen erschöpft vom Sofa fallen, kriegt Anna das locker hin. Es folgt der erste Hauptteil mit Übungen, die sitzend oder liegend auf einem grossen Gymnastikball durchgeführt werden, um Bauch-, Rücken- und Armmuskeln zu trainieren. Zur Verstärkung werden auch noch Hanteln eingesetzt. Im zweiten Teil übt Anna gemeinsam mit ihrem Trainer, indem sie sich aus den unterschiedlichsten Positonen gegenseitig einen Medizinball zuwerfen, wodurch Geschicklichkeit und Beweglichkeit trainiert werden. Im letzten Teil folgen so genannte biometrische Übungen, bei denen Anna zwischen verschiedenen Gegenständen hin- und herflitzt, um ihre Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Zwischen den Fitnessübungen werden immer wieder Szenen eingeblendet, in denen man Anna beim Tennisspielen bewundern und ihre ausserordentliche Kondition und Beweglichkeit in Vollendung studieren kann — damit man weiss, wozu das Training gut ist. Auch werden mehrfach recht brauchbare Ernährungstipps eingestreut.

Fazit: Dies ist ein typisches Star-Fitness-Video, weniger zum Mitmachen und Üben als vielmehr zum Anschauen geeignet. Die meisten Übungen kann man im Wohnzimmer, wo ja bekanntlich der Fernseher steht, sowieso nicht ausführen, da sie viel Platz benötigen. Gänzlich Untrainierte oder Leute mit Rückenproblemen sollten sich auf das Ansehen des Videos beschränken, da sie sich leicht gesundheitliche Schäden durch Überlastung zuziehen können. Für sportliche und junge Leute, die neben Fitness auch Spass haben wollen, ist es hingegen genau das Richtige. Und für alle Kournikova-Fans natürlich ein optischer Leckerbissen.“

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