Moorbäder kann man zu hause durchführen
Im Gegensatz zu Moorbreibädern können Moorschwebstoffbäder von jedermann zu Hause durchgeführt werden. Natürlich ist es ratsam vor einer Moorkur daheim, den Rat seines Arztes oder eines Apothekers einzuholen.
Für ein Vollbad verwendet am 125 ml Moorschwebstoffbad (aus der Apotheke). die Temperatur sollte ca. 37 – 39° C betragen. Das Bad nicht länger als 30 Minuten dauern. Für eine Heimkuhr sollte man ein Moorschwebstoff-Vollbad jeden zweiten Tag über 30 Tage nehmen.
Indikationen:
- Krämpfe und Schmerzen (z.B. Rheuma)
- Entgiftung, Entschlackung
- Atemstörungen
- Bindegewebserkrankungen
- Störungen der Hormonproduktion
- Hauterkrankungen
Gegenanzeigen:
- Blutungen
- Beinvenenleiden
- Herz-, Kreislauferkrankungen,
- Akut entzündliche Prozesse
Zu beachten ist ferner:
- Im Sommer nicht in der Mittagshitze baden. Keine körperlichen Anstrengungen oder grossen Mahlzeiten vor einem Bad
- Nicht unmittelbar vor dem Einschlafen baden
- Vor dem Bad den Darm entleeren
- Bedecken Sie Ihren Kopf nicht mit einem Handtuch. Der Kopf ist bei Moorbädern ein wichtiger Hitzeregler und macht das Moorbad für den Organismus erträglicher.
- Steigern Sie die Badedauer und Wassertemperatur individuell und schrittweise, besonders, wenn Sie einen schwachen Kreislauf haben.
- Die empfohlene Temperatur liegt zwischen 37° und 39° C, bei Schwebestoffbädern. Die Temperatur kann durch Zulauf von heissem Wasser konstant gehalten werden.
- Kein Moorbad soll länger als 30 Minuten dauern. Der Haut wird sonst zu viel Fett entzogen.
- Waschen Sie sich nach einer Mooranwendung nur mit reinem Wasser, ohne jegliche Zusätze, ab. Die restlichen verbleibenden feinen Moorpartikel können so über die Haut auch nach der Anwendung wirken.
- Moor kann auf der Kleidung schwer zu entfernende Flecken hinterlassen! Machen Sie ein altes, ausgedientes Bett- oder Handtuch zu Ihrem Moor-Tuch.
- Mindestens eine halbe Stunde nach dem Bad ausruhen, damit sich der Organismus regenerieren kann.
