Gesundheit, Wellness, Medizin

In der Selbstmedikation spielen Baldrianpräparate eine grosse Rolle. Meist sollen sie nicht nur beruhigen sondern für einen gesunden Schlaf sorgen.

Umfangreiche neue Untersuchungen haben nun gezeigt, dass die auf den Beipackzetteln genannten Dosierungen praktisch in allen Fällen nicht ausreichen. Ja, es wurde festgestellt, dass Baldrian, in zu geringen Mengen eingenommen, geradezu das Gegenteil bewirkt und munter macht.

Die Experten ermittelten, dass nur die tägliche Einnahme von 600 mg über mindestens vierzehn Tage zu der gewünschten Wirkung als Schlafmittel führt. Es lohnt sich also die Inhaltsangaben sorgfältig zu studieren und entsprechend zu verfahren.

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