Gesundheit, Wellness, Medizin

Kurzbeschreibung
Erleichterung bei Schmerz, Spannung und Stress durch Fingerdruck! Akupressur ist eine uralte Heilkunst, die die Finger gebraucht, um bestimmte Reflexzonen auf der Haut zu stimulieren, wodurch die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert werden. Michael Gach beschreibt einfache Techniken, durch die man Kopfschmerzen, Arthritis, Erkältungen, grippale Infekte, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Gliederschmerzen, Hitzwallungen, Depressionen und vieles mehr erleichtern oder heilen kann.

Schritt-für-Schritt-Übungen in jedem Kapitel, ein 5-Minuten-Akupressur-Fitness-Programm und Hinweise für gesundes Essen und Leben runden das Buch ab.

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Rezensentin/Rezensent:
…sowohl für Laien als auch für Experten. Das Buch startet mit einer allgemeinen Einführung und erklärt, wie Akupressur angewendet werden soll. Danach geht es direkt in die Praxis. Die einzelnen Symptome und Beschwerden sind alphabetisch gereiht. Nach einer kurzen Einleitung zu den Symptomen werden die Energiepunkte mittels Grafik und erweiterter Beschreibung zu Lage und Anwendungsgebieten dargestellt. Dabei wird sowohl die fachliche Abkürzung, als auch ein poetischer Name, der ursprünglich einem chinesischem Schriftzeichen zugeordnet war angeführt (z.B.: Dreimeilenpunkt/Ma 36). Die Übungen werden anhand von s/w Fotos exakt gezeigt.
Ein Verzeichnis der Energiepunkte und ein Register am Ende runden das umfangreiche Buch ab.

Rezensentin/Rezensent:
Ich kann dieses Buch sehr weiterempfehlen. Für alle, die sich für Akupressur interessieren und sie auch möglichst schnell und unkompliziert anwenden wollen, ist es wirklich gut geeignet. Keine langen, komplizierten Einführungen oder Beschreibungen, durch die man sich erst stundenlang wühlen muss, bevor man die praktischen Anwendungen nahegelegt bekommt, machen dieses Buch zu einer idealen und einfachen Einstiegslektüre.
Ich habe das Buch bekommen und nach weniger als 30 Minuten war ich in der Lage, die ersten Akupunkte auszuprobieren! Grossartig!
Die Kapitel sind nach Symptomatiken gegliedert, was es einem sehr leicht macht, zu wissen, welchen Punkt man bei was und wann anwenden soll. Aber die Punkte sind auch noch einmal alle einzeln erklärt und auch die Meridiane sind beschrieben.
Hier stimmt Preis-Leistung und auch sonst alles wirklich gut!

Rezensentin/Rezensent:
Dieses Buch ist recht umfassend, ohne erschlagend zu wirken. Die Gliederung ist recht gut, die Vollständigkeit des Index verbesserungswürdig. Mir hat das Buch so gut gefallen, dass ich es gern geliebten Menschen schenke.

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