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Arthrose ist kein Schicksal!
Nehmen Sie Ihre Arthrose nicht als schicksalhafte Verschleisserscheinung hin. Arthrose ist beeinflussbar, ja Sie können sie sogar stoppen. Zwei Millionen Betroffene dürfen hoffen, mobil und sportlich aktiv zu bleiben – wenn sie wissen, wie sie ihre Gelenke richtig be- und entlasten.
Die besten Experten-Tipps und Übungen: überall und jederzeit anwendbar: Aus der langjährigen Praxis-Erfahrung von Orthopäden, Physiotherapeuten und Sportpädagogen finden Sie die wirksamsten Hilfen gesammelt. Sie alle zeigen Ihnen, wie Sie schädliche Bewegungsmuster durch schonende ersetzen. Das Besondere: Sie sind ganz auf den Alltag von aktiven Menschen abgestimmt. In nur 3 Minuten kann jede Übung gelesen und durchgeführt werden.
So stoppen Sie das Abschmirgeln der Gelenke: Die richtige Bewegung hält Ihre Gelenke mobil und stärkt sie. Und das geht im Alltag ganz einfach, z.B. trainieren Sie Ihr Kniegelenk doch während Sie fernsehen oder entlasten Sie Ihre Schulter mit einem kl einen Kissen unter dem Arm. Mit dem Wissen um die Biomechanik Ihres Körpers halten Sie Ihre Gelenke in Form.