Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Vitamin E Gutes bewirken kann. Es verbessert die Immunabwehr, vermindert die Risiken für Herzerkrankungen, beugt Krebs vor und scheint dazu beizutragen, dass die Alzheimersche Krankheit vermieden wird. Die allgemein günstigen Aus-wirkungen, vor allem bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte, ist bei Wissenschaftlern inzwischen unbestritten.

Allerdings reichen die in der täglichen Nahrung enthaltenen Mengen nichtzu einer derartigen Einflussnahme aus. Bei einer Untersuchung derBostoner Tufts – Universität stellte sich heraus, dass selbst die sonstübliche Einnahme einer Kapsel mit 100 IE nicht genügt. Als optimal erwiessich eine Tagesdosis von 200 IE, wogegen eine höhere Dosierung eher zueiner Abnahme des erwünschten Schutzes führte.

Da Vitamin E blutverdünnend wirkt, sollte es vor chirurgischen Eingriffenabgesetzt und nicht zusammen mit anderen blutverdünnenden Mitteln einge -nommen werden. Vorsicht ist auch geboten bei einer Überfunktion der Schild-drüse oder bei rheumatischen Herzerkrankungen. Deshalb sollte man vor einer eigenmächtigen Einnahme unbedingt seinen Arzt oder Apotheker fragen.

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